Mudar de país transforma mais do que o endereço. A distância, o choque cultural e a construção de uma nova vida afetam como o cérebro e o corpo percebem segurança, conexão e pertencimento.

Neste e-book, Camila Carelli Milatzo reúne ciência do apego e teoria polivagal para explicar, de forma acolhedora, as respostas emocionais e físicas que acompanham a jornada migratória.

Ao longo de seis capítulos, você aprenderá sobre:

• Por que a distância e a saudade doem;

• Como o choque cultural afeta o sistema nervoso;

• Como construir segurança por meio de vínculos e rotinas;

• Como pertencer sem abandonar suas raízes;

• Ferramentas práticas para enfrentar os desafios da adaptação;

• Quando buscar apoio adicional.

O guia inclui explicações acessíveis, exemplos, reflexões, uma prática de ancoragem, um check-in semanal e um cartão de consulta rápida.

Enraizado em Outro Lugar é para quem deseja compreender melhor os impactos da imigração e construir pertencimento em um novo lugar sem apagar a própria identidade.

Formato: E-book digital em PDF

Autora: Camila Carelli Milatzo

Este e-book possui caráter informativo e reflexivo e não substitui a orientação de profissionais qualificados.